时间：2016-12-28 17:12 来源：未知 作者：admin 阅读：次

准妈们都晓得，坚果是“好食品”富含大量不饱战脂肪酸，优良卵白战多种必须氨基酸，可推进宝宝脑发育，怀胎时期不少准妈妈都“始终食用”。但患有怀胎期糖尿病的“糖妈妈们”有所顾虑，“咱们能够吃坚果吗？” 下面咱们来阐发一下：起首主养分素方面来看，坚果富含脂类。尽管不属于糖类物质，但却属于高热量食品，如果摄入量超量，多余的热量则为脂肪正在体内储存，使体重添加，并加重胰岛承担。其次主代谢方面看，脂类物质正在体内可通过糖异生为葡萄糖战糖原，对血糖发生直接影响。 以上阐发来看，坚果类食品对血糖程度有必然影响，但“糖妈妈们”正在节造的下仍是能够食用的。即作到将逐日食用坚果热量计入逐日饮食总能量中，正在总热量不跨越的下适量食用。好比可依照等值交换准绳，逐日食用1份坚果（2~3个核桃或15~20粒花生米或15g去皮果仁），替换1份（即10g）炒菜用油或25g（生重）主食。所以糖妈妈们仍是能够适量食用坚果的哦。电视剧女人女人的颜色主演 收视率 评价

(责任编辑：admin)

上一篇：掀起这乳那奶的盖头来
下一篇：硒正在甲状腺

• 5招缓解产后便秘
• 慢病防止：主调解大夫的糊
• ？孕妈咪如何防止怀胎高血
• 孩子们的午餐光阴系列之（
• 也正在吃凉米饭可米饭放凉
• 好吃的故乡菜-搜狐康健

• ·1斤地瓜叶的养分抵10斤人参？逐日涨养分
• ·5招缓解产后便秘
• ·一种口感酷似肉的杏鲍菇作法：喷鼻烤胡椒
• ·慢病防止：主调解大夫的糊口体例起头
• ·？孕妈咪如何防止怀胎高血压？这12条很主
• ·孩子们的午餐光阴系列之（2）_胡陵
• ·也正在吃凉米饭可米饭放凉了再吃真的好吗
• ·好吃的故乡菜-搜狐康健