枸杞配一宝排毒又养颜
时间：2016-12-30 10:19 来源：未知 作者：admin 阅读：次
枸杞有清肝明目、养颜功能， 想必人尽皆知， 其真它仍是个摄生食材中的百搭小公主， 但若何与此外食材搭配， 才能将它的才调全方位展示呢？ 看完你就晓得啦~ 
枸杞 + 菊花 材 料干菊花3-4朵；枸杞1茶匙；红糖或蜂蜜1勺；开水370ml。 
将干菊花战枸杞倒入玻璃杯，倒入半杯开水洗一下，摇晃5秒后倒掉，再倒入一杯开水，泡3-5分钟，就能够喝了。 
之后能够再加水继续泡。菊花战枸杞搭配清肝明目、清热解毒。 
能够再加几颗红枣， 补气血结果更好。 
枸杞 +芒果 材 料 芒果1个，去皮；橙汁180ml；喷鼻蕉1根；杏仁奶或椰奶180ml；覆盆子80g；枸杞2勺。 
预备好资料。将切好的芒果、橙汁、半根喷鼻蕉放入搅拌机，搅拌成夹杂物。 
再将半根喷鼻蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。 
将红汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黄汁。 
能够分层喝，也能够搅拌着喝，酸酸甜甜，美容养颜，清肠道~ 
枸杞 +菠菜 材 料 菠菜一把；大蒜2-3瓣；枸杞1把；小银鱼1把；水3碗；酱油适量；胡椒粉适量。 
将小银鱼放入锅中，加熟，煮10-15分钟。 
煮的同时，将菠菜的根茎摘掉，冲刷清洁。 
接着，放入枸杞战大蒜。 
将菠菜放入锅中，一煮一分钟。留意不要煮太久，不然菠菜会变黄。 
插手胡椒粉战酱油调味，放排骨会让汤更清甜哦。女人正在经期战菠菜枸杞汤，还能够加点猪肝，弥补铁质，不易惹起血虚。而且枸杞有活血的绝用，如许搭配可谓完满。 
枸杞 +鸡肉 材 料 水750ml；鸡腿2个；生姜1小块；红枣10颗；枸杞1勺；姜片盐少许；姜酒或料酒120ml。 将鸡腿、枸杞、红枣冲刷清洁。 
锅中倒入油，将姜丝炒喷鼻，插手鸡腿，炒至金黄。接着，插手料酒或姜酒，高温烹饪，让酒精挥发，再倒入净水，加红枣战枸杞。小火慢炖一小时。 
如许煮出来的汤，清甜又养分，暖心暖胃，冬天一碗下肚，感受整小我都获得了，就是如许喝出来的。 
想要愈加能够加蜜瓜一煮炖，滋味会更苦涩。 
枸杞 +椰子 材 料 椰酥500g；椰奶3勺；椰子油3勺（室温）；柠檬汁战半个柠檬皮（磨碎）；蜂蜜1茶匙；枸杞60g。 
将所有资料夹杂正在一，放入冰箱冷藏10分钟，与出，揉成一个个小球，再放入冰箱冰2个小时。 
如许的小零食康健又解馋，小伴侣也不了如许萌萌的甘旨。 
枸杞 +坚果 材 料 枸杞250g；核桃250g；杏仁250g；南瓜籽250g；盐1/2茶匙；椰子粉2勺；可可粒120g。 
烤箱预热到180度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一捣。 
接着，插手枸杞等其它配料，夹杂平均。撒正在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就能够食用啦~ 
枸杞坚果能量多，当零食对身体很是无益，不会发胖，弥补优良脂肪，让发质战皮肤都不容易干燥。 
还能够按照个生齿味换其它的配料，好比插手白芝麻、奇亚籽战葡萄干，奇亚籽能够节造血糖、降血脂，喷鼻脆又带有甜味。 
女人想要由内而外的美，多吃枸杞准没错~ 文章来历：有品糊口 
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