西部三市近一半学生近视
近日公布的台山市中小学生体检情况统计结果显示，中小学生的视力不良率有上升趋势，2013-2014年视力不良率为44.7%。其中，初中生、高中生、职校生的视力不良情况尤为严重。
此外，开平市和恩平市中小学生的视力不良率也不容乐观，2013-2014年视力不良率分别为41.76%、45.73%。
综合统计数据来看，西部三市有近一半孩子近视了。
“小四眼”是怎样诞生的？
■先天遗传。
■用眼不当。阅读、写字的姿势不正确。看电视、电脑，玩手机、ipad等电子产品时距离近、时间过长。
■偏食、挑食。
■不正确矫正。一旦发现有近视的问题，一定要先到正规的眼科医院检查，再根据自身的情况合理矫正。
如何预防近视？
■养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床的情况下看书。
■学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
■定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常的调节。
■注意营养，增强体质。
近视了怎么办？
■佩戴眼镜。轻度近视者，在不必要的时候可以不佩戴眼镜，但高度近视者应该长期佩戴。
■多吃些明目的食物。包括肉、鱼、蛋、牛奶、牛骨、猪骨、花生米等，及含锌、维生素、叶黄素等的食品。
■注意休息。
■使用合适的眼药水，保持眼部清洁，缓解眼部疲劳。
策划/统筹黄鹏
文/陈明思陈方欢何传贵黄鹏
制图/表毛湘琼黄鹏
近日公布的台山市中小学生体检情况统计结果显示，中小学生的视力不良率有上升趋势，2013-2014年视力不良率为44.7%。其中，初中生、高中生、职校生的视力不良情况尤为严重。
此外，开平市和恩平市中小学生的视力不良率也不容乐观，2013-2014年视力不良率分别为41.76%、45.73%。
综合统计数据来看，西部三市有近一半孩子近视了。
“小四眼”是怎样诞生的？
■先天遗传。
■用眼不当。阅读、写字的姿势不正确。看电视、电脑，玩手机、ipad等电子产品时距离近、时间过长。
■偏食、挑食。
■不正确矫正。一旦发现有近视的问题，一定要先到正规的眼科医院检查，再根据自身的情况合理矫正。
如何预防近视？
■养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床的情况下看书。
■学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
■定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常的调节。
■注意营养，增强体质。
近视了怎么办？
■佩戴眼镜。轻度近视者，在不必要的时候可以不佩戴眼镜，但高度近视者应该长期佩戴。
■多吃些明目的食物。包括肉、鱼、蛋、牛奶、牛骨、猪骨、花生米等，及含锌、维生素、叶黄素等的食品。
■注意休息。
■使用合适的眼药水，保持眼部清洁，缓解眼部疲劳。
策划/统筹黄鹏
文/陈明思陈方欢何传贵黄鹏
制图/表毛湘琼黄鹏
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