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哪5种生果含糖量低？

时间：2016-11-25 01:14 来源：未知作者：admin 阅读：次

导语：天然果糖是弥补糖分的最佳取舍。按照身体的必要，好比弥补体力时需多摄入糖，而减肥的密斯最好吃低糖生果解馋！一来领会含糖量最高的5种生果战含糖量最低的5种生果。

荔枝 高糖：荔枝 每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的糖包。不外，每杯荔枝也含136毫克的钙（人体每天需摄入75毫克钙），因而不要由于高糖而它。

鳄梨 低糖：鳄梨 鳄梨既是蔬菜又是生果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克，所以多吃无妨。别的，它含有康健脂肪，会让你有饱足感，是减肥者的。

无花果 高糖：无花果 清甜的无花果一杯含有27克糖，的确就是自然的能量棒。所以，想弥补的时候没关系吃无花果吧，它的纤维能推进消化，钾还能防止抽筋。

蔓越莓 低糖：蔓越莓 一杯新颖蔓越莓仅含有4克糖，且富含抗氧化剂，减肥战抗皱都能靠它！

芒果 高糖：芒果 甜甜的芒果每杯含糖23克。不外，因为一个芒果就能供给你一天所需的三分之一维生素A，所以，常吃芒果无益目力。净铅更健康九牧净铅冷热水龙头聚划算220元。爱情36计电视剧阎学晶关，原来童话“芭比”才是真，

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