时间：2017-01-06 20:48 来源：未知 作者：admin 阅读：次

文/李园园养分师 北豆腐：卵白质含量最高 北豆腐的卵白质与脂肪含量比南豆腐与内酯豆腐高，而碳水化合物比两者都低。并且比拟较而言，北豆腐是三者中弥补卵白质与卵磷脂的首选。别的，因为北豆腐历程用了氯化钙战氯化镁，钙、镁含量远高于其他豆腐，是弥补钙、镁的优良来历。北豆腐中的视黄醇当量（拥有维生素A活性的物质）与维生素E含量也显著高于其它两种豆腐。能够说它是三种豆腐中养分价值最高的。 南豆腐：高钾低钠食物 南豆腐是一种典范的高钾低钠食物，很是适合高血压患者食用。同时，南豆腐中钙、镁含量稍微比北豆腐低一些，总体含量也比力高，而烟酸含量正在三者傍边最高，是弥补各类矿物质与节造钠的符合之选！南豆腐软嫩滑顺，适适用来凉拌或者煮汤喝。 内酯豆腐：养分价值低 内酯豆腐因为增添了葡萄糖酸内酯，碳水化合物含量最高，而卵白质战脂肪含量倒是三者中最低。且内酯豆腐只要维生素E含量与南豆腐差未几，但其它维生素含量较低。内酯豆腐是三种豆腐中颜值最高的，外表亮光，入口柔嫩细嫩，含水量比前两者都高。很适合凉拌。 对啦，除夕小假后，也就是4，我的系列课程第一节《上班族若何吃好一日三餐？》就要开讲了，列位伴侣能够趁着有空看下 （能够订系列课，也能够单节订购喔广州温泉度假村 广州温泉哪里好 广州温泉旅店，杨子卷入“欠薪门”，王凯 胡 靳东聚首斗帅 明家三兄弟齐了，受益于市场对锂电设备行业看好！

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