过节大鱼大肉引不适？食疗小方缓解节日病_新冠疫情最新情况_头条新闻

当前位置：主页 > 健康 > 过节大鱼大肉引不适？食疗小方缓解节日病

过节大鱼大肉引不适？食疗小方缓解节日病

时间：2017-02-07 03:26 来源：未知作者：admin 阅读：次

过年各类亲戚伴侣的轮流会餐，各类吃吃喝喝。餐餐不离鱼肉，煎炸炒一上，零食不离口，熬夜嗨翻天，室内多，户外少，随之而来的就是各类“节日病”了。咽喉痛苦哀痛上火幼痘，肠胃积食大便不滞……

广州市第一病院南沙病院西医世家邓聪副主任西医师提示，过节大都人会攻破一样平常的糊口纪律，若是呈隐一些身体不适，应当即动手调解，起首可主饮食下手，用一些汤水来缓解。 医学指点：广州市第一病院南沙病院西医世家副主任西医师邓聪 1 纳食呆滞，吃点鸭肾汤 春节时期良多食品都是比力清淡的，难以消化，稍不把稳吃多了点，易加重肠胃承担，有饱胀不适的感受。如何才能缓解呢？

布渣疳积鸭肾汤 布渣疳积鸭肾汤 【资料】布渣叶30g，独足金10g，白萝卜1斤，蜜枣3枚，新颖鸭肾3个，咸鸭肾2个，幼盐少许。 【方式】白萝卜去皮，净水洗脏，切厚件，备用；新颖鸭肾剖开，除去里面的脏工具，但不必剥去鸡内金（粘附正在鸭肾内壁上的一片金厚膜，俗称鸭肾衣），净水洗脏，备用；瓦煲内插手适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入以上全数资料，侯水再滚起，改用中火继续煲三小时，加少许幼盐调味，即可饮用。 【功能】有清热导滞、健胃消食的。合用于应付饮食太多，脘腹饱胀不适，嗳气屡次，纳食呆滞，大便酸臭等症状。 2 吃上火，熬萝卜汤 与亲友老友，煎炸炒，又加上不免熬夜，上火、口疮、幼痘痘说来就来，以下几个食疗方助你清热解毒。

雪耳麦冬响螺汤 雪耳麦冬响螺汤（解虚火） 【资料】雪耳15g，麦冬15g，响螺1只，猪展肉3两，陈皮1角，幼盐少许。 【方式】雪耳用净水渗透发开，洗清洁，备用；响螺去壳与肉，切去肠脏物质，净水洗脏，切片，备用；麦冬、陈皮、猪展肉别离洗脏，备用；瓦煲内插手适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入麦冬、陈皮、响螺战猪展肉，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时，再放入雪耳，继续煲三十分钟，加少许幼盐调味，即可饮用。 【功能】有清热降火、滋阴生津的。合用于虚火上炎，口腔溃疡，口干，口渴，倦怠等症状。

马蹄茅根萝卜汤 马蹄茅根萝卜汤（清热解毒） 【资料】马蹄10个，新颖茅根4两，白萝卜1个，瘦猪肉4两，生姜1片，幼盐少许。 【方式】马蹄、白萝卜别拜别蒂、去皮，切厚片，洗脏，备用；新颖茅根（可用干清水草成一扎一扎）、瘦猪肉、生姜刮皮别离净水洗脏，备用；瓦煲内插手适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入以上全数资料，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时，加幼盐调味，即可饮用。 【功能】有清热解毒、生津止渴、润肠通便的。合用于烦渴，口腔溃疡，咽喉肿痛，大便不顺滞，小便黄赤，排尿涩痛等症状。

绿豆薏米灯炷粥 绿豆薏米灯炷粥（清热利湿） 【资料】绿豆3两，生薏米2两，灯炷花10个，腐竹15g，陈皮1角，粘米适量，幼盐少许。 【方式】绿豆、生薏米、粘米、灯炷花、腐竹、陈皮，别离净水洗脏，备用；瓦煲内插手适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入以上全数资料，侯水再滚起，改用中火继续煲至粘米着花成稀粥，加少许幼盐调味，即可食用。 【功能】有清热解毒、利尿祛湿的。合用于焦躁，口干，唇红，面部生疮，小便黄、尿量少，以至排尿时尿道涩痛等症状。 3 咽喉痛，辩证施治 吃暖锅、嗑瓜子，紧接而来喉干舌燥、咽喉痛苦哀痛各类不适。咽喉肿痛须辨清寒热，辩证施治。 虚热上火，多因内伤劳损、脏腑失调，致虚热生内。次要症见咽干喉痛，声沙，干咳少痰，目干涩痛，口干燥，口舌生疮，鼻腔热烘、牙齿松动或痛苦哀痛，五心烦热，骨蒸潮热，心烦多梦，耳鸣耳聋，舌红苔少等。 真热上火，以肝胆、胃肠真火为多见。次要症见咽喉红肿痛苦哀痛，目赤，口渴，口臭，口苦，口腔溃疡，流鼻血，牙龈肿痛，牙宣出血，焦躁易怒，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄等。

1 玄桔草茶（虚火咽痛） 【资料】玄参10g，桔梗10g，生甘草10g。【方式】将上述药材一放入杯顶用滚水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。【功能】有滋阴降火、利咽消肿的。合用于急、慢性咽喉炎，咽喉不适，或痛、或干、或燥、或痒，声沙、失音等症状。 2 蝴蝶花茶（真火咽痛） 【资料】木蝴蝶10g，菊花10g，金银花10g。【方式】将上述药材一放入杯顶用滚水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。【功能】有清热解毒、利咽消肿的。合用于急、慢性咽喉炎，咽喉红肿痛苦哀痛，声音喑哑，咳嗽等症状。 4 解便秘，来点麻仁糊 春节时期难以避免会大量的高卵白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上烟酒战熬夜，就会呈隐消化不良、大便太硬、不滞达等征象，邓聪提示，必然要多吃点蔬菜生果，保举还能够吃点麻仁糊。

麻仁糊 麻仁糊 【资料】火麻仁20g，冰糖适量。 【方式】火麻仁洗脏，捣碎，备用；瓦煲内插手适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入火麻仁，煮成糊状，冰糖调味，即可食用。 【功能】有润肠通便的。合用于口干，肠燥，大便欠亨顺、小便晦气等症状。 出色链接（点击即可查看↓↓↓）： 【吃胖了】春节时期胖成球？专家支招助你打形成 【吃货】过年别吃太甜，把稳惹痘痘 【支招】走亲探友合理时，若何避开伤风咳嗽？ 广州市第一病院 文：羊城晚报图：来历于收集义务编纂：黄月星邮箱：行旅国际谈价值：应对变化的快速反应，卓越人生从卓京开始IT教育界的5品牌！

(责任编辑：admin)

顶一下

(0)

踩一下

(0)

上一篇：吃年糕年年高吃的不合错误助“三高”
下一篇：茶叶是个宝喝得好胜过冬虫夏草这份骨气茶单够用一全年